まずはお好みのクラスを体験してみてください＾＾

ハタヨガ

（ゆったりの動きを御希望の方）　　　　　

ヨガにはいろいろな形の体位法がたくさんありますが、

それぞれが自然に背骨や骨盤を調整するように作られています

毎日少しづつ体位法のトレーニングを積み重ねると

体のすべての活動（内臓諸器官の機能や自律神経の働きまでも）を意識的にコントロールできるようになってゆきます

意識的的な心身操作がからだ全体のバランスを整え

心身の発達を促し病気を治して豊かな心へと導いてゆきます

ハタヨガのレッスン後は右脳が活性化され

パターン化した心の癖がゆるやかに

ほどかれ至福を感じられるかと思います

グループレッスンをご体験される方は

こちらのクラスからどうぞ♪

★このクラスに生徒さんの声★　

   アシュタンガヨガ

（パワフルな動きを御希望の方）

練習するアーサナー(ポーズ)の種類も順番も決まっているアシュタンガヨガはとてもパワフルなヨガ
単純明快でエネルギッシュな為、アメリカ ヨーロッパなど西洋でいち早く取り入れられ、
マドンナを始め、ハリウッド界、スポーツ界、ファッション界など様々な分野で活躍している人々が
アシュタンガヨガのメソッドを活用して体の健康と精神の向上に多大な効果を生み出しています

木曜日のクラスがアシュタンガヨガの初歩クラスです

 ★このクラスに生徒さんの声★