| Q1.カラダが硬くても大丈夫ですか？ |
A1. |
もちろん大丈夫です。ヨーガは柔軟性を追及するものではありません。
一人ひとり性格が違うように、柔軟性も個性の違いだと思ってください。
痛いところまでがんばらずに、痛気持ちいいと感じる程度で深い呼吸をしていくことで、
きちんと効果は得られます。
また、カラダの硬い方こそ、小さな動きでもよりヨーガによる刺激が得ることができます。 |
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| Q2.ヨーガマットは必要ですか？ |
A2. |
ヨーガマットはレンタルしております。
続けて通われている方は、皆さんご自分のヨーガマットを購入して使用しています。基本的に初回体験の方を優先してマットをお貸ししていますが、会社にマットを持っていけないような場合にはレンタルマットをご利用ください。
→ヨガマットおオススメはYoga Worksです |
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| Q３.ヨガはどんな服装で行えばいいですか？ |
A3. |
締め付けられず、ラクな服装がオススメです。快適な格好でおこなえば気持ちよさもアップします。
皆さん、ジャージとTシャツのように動きやすい服装でいらっしゃっています。
また、ヨガウエアをご購入されたい場合。ヨガウエアって意外と高いんですよね。。。
まずは
、最近はユニクロや、無印良品などで低価格のヨガウエアが販売されていますので気に入るウエアを見つけてみてはいかがでしょうか？
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| Q４.食事はヨガの前と後、どちらにしたほうがいいですか？ |
A4. |
ヨガを行うときは空腹がよいと言われています。食後２時間くらい間をあいていただくことをオススメします。
また、ヨガが終わった後は１時間くらいしてから食事をされたほうがよいです。（吸収率が上がるため）
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| Q５.まったくの初心者ですが、どのレッスンを受けたらいいですか？ |
| A5. |
最初はリラックスヨガをオススメします。（Aroma Yogaもリラックスヨガをベースにしています）
ただ、ヨーガは無理をせずにマイペースですすめていきます。
どのレッスンでも体力的に辛さを感じたらお休みいただいて大丈夫なので、パワーヨーガからご受講いただいても問題はありません。
当日、担当講師に不安があればお伝えください。 |
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| Q６.更衣室、シャワーはありますか？ |
A6. |
公共施設を利用しておりますので更衣室やシャワーはございません。
汗ふきシートなどをご利用いただければと思います。（各自ご用意ください） |
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| Q７.予約は必要ですか？ |
A7. |
体験レッスンは必ずご予約いただいております。
それ以降は、定員をもうけているクラス以外でしたら、ご自由にご参加いただけます。
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| Q８.男性も受講できますか？ |
A8. |
もちろんです。
サークルには男性の方もいらしてます。お気軽にご参加ください。
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| Q９.チケットを友達と一緒に買うことはできますか？ |
A9. |
お友達と一緒にチケットを購入していただく事も可能です。
１回あたりの金額が回数が多いチケットほどお安くなりますので、お友達を誘ってお得にご利用ください。
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何かわからないことがありましたら、お気軽にこちらからお問合せください。
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わからないことが解消したら
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