育児中のストレスで、ココロもカラダも硬くなり腰痛や肩こりを引き起こしてませんか？

『キッズヨガ』ってなぁに？
ヨガの動きは子ども達がカラダに秘めている力を引き出し、カラダの基礎を作るのに役立ちます。
そして、ヨガは子ども達の集中力を養うのに最適っ！
また、ポーズが出来るようになる達成感が子ども達の自信を育てます。
精神的にも、そして身体に対しても成長のサポートとなるクラスです

このクラスではママもしーっかりとヨガをしていきます。
ママには、カラダの凝りやココロの疲れを緩和していただきたいと思います。

日程： 3月19日（水）　15:30〜16:30
場所：赤羽北区民センター Bホール
料金：1,500円（チケット・フリーパス＋300円可）
対象：３歳〜５歳までのお子様とママ
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※ママ友を集めて、プライベートレッスンはいかがですか？　→ ベビー連れママYogaおこないました！

講師：KUMI
・ハレィシェンプロジェクト　NYスタイルキッズヨガ養成コース修了
・全米ヨガアライアンス認定　綿本彰氏指導　200時間トレーニング修了（RAJA、POWER）
アシスタント：Nomu
・全米ヨガアライアンス認定　綿本彰氏指導　200時間トレーニング修了（RAJA、POWER）
・メガロスアカデミー・ヨーガ科／ダイナミックヨーガ科修了
・IYCキレイになるヨーガ指導者コース修了

日　程：3/21(Fri) Nomu
場　所：赤羽文化センター　第二視聴覚室
時　間：19:00−20:15
参加費：1,500円（チケット・フリーパス＋300円可）
定　員：20名（定員に達し次第受付を終了致します）

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　　 前回のCandle Night Yogaの開催レポートを見る

今回のCandle Night Yogaのテーマは「浄化」です。
とにかく、頭と心を空っぽにしていきます。

浄化法としての呼吸法「カパラバティ浄化法」を行います。
キャンドルの炎のみの幻想的な雰囲気の中でYogaを行います。

キャンドルの炎は浄化の意味もあり、また　第３のチャクラ　の　マニプラの火でもあります。
この炎をみつめることで自分自身の健全な自己意識を宿し、感情を豊かにします。
キャンドルの炎に対して、メディテーションとトラータカ（目の浄化法）を行います。
トラータカは目の浄化でもあり、安眠効果も得られます。

キャンドルの炎のなかで　一人ではない　多くの人とのエネルギーのつながりを感じて　
ご自身のストレスからくる不安感や恐れ、不眠をとりのぞきましょう。

自分に還る時間がそこにあります。