豆乳のスゴイ効果 健康、美肌、ダイエットに大活躍の豆乳パワー

豆乳パワーで健康で美しく

最近、スーパー・コンビニでも必ずといっていいほど置いてある「豆乳」。

あなたは豆乳にはどんなイメージがありますか?

豆乳と言えばその豊富な栄養素が注目されていますが、中でも「大豆イソフラボン」は有名ですね。

そのほかにも、豆乳には「美容ビタミン」といわれているビタミンB1、B2、B6、ビタミンEがたっぷり入っています。

今は、様々な味のある豆乳。

豆乳独特の匂いが苦手な方にも飲めるフレーバーが沢山出ているので、飲まず嫌いしている人は、これを機にぜひ一度飲んでみてはいかがですか?

ダイエットにも効果的!

豆乳はその豊富な栄養素からダイエットでも注目されています。

豆乳クッキーダイエットなどは、すでにダイエット法として定番になりつつあります。

ダイエットと言うと、すぐに摂取カロリーを減らそうと食べる量を極端に減らす人がほとんどですが、その方法だとかなりの確率でリバウンドが起こります。

しかし、豆乳クッキーダイエットなら豊富な栄養素とビタミンBなどの美容に嬉しい成分も摂取できます。

しかも、おからも入っているので、低カロリーの割には満腹感が味わえます。

無理な減食は長続きしませんし、健康に良くないです。

ダイエットをしようと考えているなら、普段何気なく食べているお菓子を豆乳クッキーダイエットに変えるだけでも効果がありますよ!

自宅で搾りたての美味しい豆乳を飲む!

あなたは搾りたての豆乳を飲んだことがありますか?

飲んだことがある人なら知っていると思いますが、豆乳は搾りたてが一番美味しいのです。

というのも、豆乳は空気に触れる時間が長いほど、酸化して味が劣化しやすいからです。

「豆乳のニオイが苦手・・・豆乳の味が苦手・・・」という人は、一度、搾りたての豆乳を飲んでみることをオススメします!

搾りたての豆乳は、牛乳と間違ってしまうほどくさみもなくいい匂いがします。

味もにがくなく、クセもなく、甘い印象すら受けます。

今は、自宅で簡単に搾りたての豆乳を作ることができる時代になりました。一度、ぜひお試しください!