プラセンタ治療は厚生労働省認可済み |
アミノ酸とは
たんぱく質を構成する最小単位のことをアミノ酸といいます。アミノ酸はすべての生物体に存在しており、生命の根源となっています。
人間はアミノ酸の集合体といえます。
７０％を水分で、２０％がたんぱく質で構成されているのが体です。
体を作っているたんぱく質はアミノ酸が集まって出来ています。
全身のたんぱく質が新しくなるのは約１ヶ月周期です。
一部は再利用されるのですが、約５０％は新しいたんぱく質と入れ替わります。
つまり、健康な体を維持するコツは、常に必要量のアミノ酸を補給することなのです。
アミノ酸は、米が主食である私たち日本人にとって、不足しがちな栄養素です。
酵素または酸により加水分解を受けてアミノ酸のみを生ずるものを単純蛋白質、その他を複合蛋白質（リボ蛋白質、糖蛋白質、色素蛋白質など）といいます。
蛋白質の主要構成成分はアルファ-アミノ酸であり、通常アミノ酸といえばアルファ-アミノ酸のことをいいます。天然に存在するアミノ酸の種類は８０種以上あり、そのうちたんぱく質を構成するものとして２０種が知られます。
アミノ酸ダイエット
アミノ酸ダイエットということが世間では言われています。アミノ酸はダイエットと美肌を応援してくれ、女性の救世主となっています。
人間の体の中にはリパーゼという脂肪燃焼酵素があり、このリパーゼという酵素が脂肪を分解し血液の中へと送り込みます。
そして、このリパーゼの働きを活性化させるのがアミノ酸です。それだけでなく、基礎代謝をよくさせるのに必要な筋肉を作るのもアミノ酸です。
ヒスチジンは食欲抑制をサポートするものとして、チロシンは脂肪燃焼の原料をつくるのに必要なカルニチンや高コレステロール改善作用のあるものとして、それぞれ有名です。
ダイエット方法がメディアによって紹介されています。
食事制限だけといったダイエットをやめて食事に戻した際にリバウンドが発生するケースが多くあります。
アミノ酸ダイエットとは、食事制限をすることなく、運動によって脂肪を燃焼させたり、運動による筋力アップを図ったりすることにより、基礎代謝量をアップさせ、脂肪を燃焼させすい体にするというものです。その後のリバウンドはありません。
摂取により、運動量を増やすことが出来ることと、ダイエットに対するストレスを軽減させることにつながります。
このアミノ酸ダイエットに対して一番大切なことは筋力トレーニングをすることです。
アミノ酸ダイエットは、減少はありませんが、個人差はあるものの、３ヶ月間で５ｋｇほど痩せ、その後リバウンドしないというのが標準レベルです。
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