ストレス
ストレスを取り除けたらどれほど楽だろう？と思う
取り除けるほど簡単ではない 仕事に家族に恋愛にご近所付き合い・・・
人によって感じ方が違いますが
ある人は気にならなくても自分はストレスになる場合もある
ストレスは自分にしかわからない
そこから抜け出せない環境ならばストレスとうまく付き合うしかない
我慢をしやすい人ほど我慢をしないでほしい
私が実践しているストレスとの付き合い方です
ストレスを少しだけ避けてみる
気分転換
公園を散歩してみる 走ってみる
マッサージに行ってみる（特に足つぼ）
エステに行く
友達とお茶をする 食事する
趣味のお菓子作りをする
携帯電話の電源を切ってみる
何かに悩んでいる友達の相談にのってあげる
*ストレスの原因そのものを取り除くことはけっこう難しかったりします
だからちょっとよけてみるのです。
最後の 自分の大変なときに友達の相談にのる って偽善者？って思われるかもしれないけど、やったら解ります
友達も何かに悩みがんばってるんだから悩みは違っても一緒にがんばろう！って思えるんです
そして友達の方が大変そうだな 私なんて小さいや！って思える場面があったりします
エステは行けばリラックスもできてキレイにもなれて一石二鳥です。ご褒美と思ってぜひ行っていただきたいです
足裏マッサージは リフレ です 最近はいろいろなお店が増えましたね
自分でお風呂上りにマッサージするのも良いと思います
何かできそうなことがありましたら、実践してみてください。
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