美肌のために
漢方薬
私がまず取り掛かったのは漢方薬でした。
ニキビがひどかったので効果のあるものを調合してもらいました
くるみなども薬の一部でした そう聞くとニキビの元じゃん！って思うかもしれませんが
少量でしたらニキビ治療に効果があるそうです
体内に毒素・・・と言ったらわかり易いですかね？
それが抜けきるまでは顔に一度出来物が出ると言われました
確かに次の日ポツポツと今までなかった部分にも出ました。
3ヶ月くらいでだいぶ以前のようには出なくなりました。
体質改善という意味で中からの治療でした。（美味しくはないです）
レーザー治療
レーザーと言ってもたくさんの種類があります
私もいくつか受けましたがその中でご紹介します
クリアタッチ・・・ニキビとニキビ跡に反応 殺菌作用があります
治療の痛み（熱い）少々痛い部分もあります
フラクセル・・・ニキビ跡や皺に効果あり 肌のはり替えというイメージ
治療の痛みは麻酔をしてもかなり痛いですが・・・効果は大です
レーザーは治療内容にもよりますが出費と痛みと一時的に肌が腫れる赤くなる
などの負担があります。その分即効性はあると思います。
医師と相談の上判断してください。
エステ
レーザー治療よりも即効性はありません
マッサージなど空間による癒しに関して言えば
効果ありだと思います
ストレスはお肌にとって敵ですから
エステは高いイメージでなかなか踏み出せない方もいると思います
個人でやっているエステもとても増えています
たとえばご自宅で開業しているサロンなど
そういうところでも一度体験だけでもやってみるのはいかがでしょうか？
食べ物
最初のページでも述べましたが食べ物と皮膚は大きな関連性をもっています
こんな経験はありませんか？コラーゲンの多い食事やサプリメントの服用をした翌日
なんとなく、お肌の調子が良かった
それほど肌と食べ物との繋がりは切っても切れない関係なのです
サプリメントは足りないものを補うものと理解し基本は食事からおいしく栄養を摂取しましょう
積極的に摂取していたもの
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赤ピーマン、にんじん、ほうれん草、豚肉、鶏肉、レンコン、ごま
納豆、大豆、バナナ、りんご、キュウイ、グレープフルーツ
ローズヒップティ、C1000レモン、豆乳
マシュマロ、ゼリー、アロエヨーグルト,コラーゲン
コンビニに行ってどうせ飲み物を買うなら肌に良いものを選びましょう
 
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