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石岡教室のご案内
メタボリックボディーのシェイプアップ、
筋力アップやダイエットのための運動スクールです。
いつでも体験出来ますのでお問い合わせ下さい！
090-2420-4482 または 0299-26-6019（fax)まで
☆ママシェイプアップクラス(託児有)☆
毎週火曜日13:00~14:00
ヨガ・エアロビの基本的な動きや、簡単なシェイプアップトレーニングでカラダを引き締めて行くレッスンです。
出産後の骨盤、股関節、O脚などの歪みの矯正に最適です。
お子様をお預かりするスタッフも居ますので、安心してトレーニングに集中出来ます。
（お一人での参加も、もちろんOK!です。月謝3,000円 託児料1人1ヶ月500円）
☆健康体操クラス(中高年層の方へのレッスン)☆
毎週火曜日14:00~15:00
ボールやダンベル使用！無理のない動きで筋力や基礎代謝をアップします.腰痛、膝痛、肩こりの方にも効果あります (1ヶ月3,000円）
☆キッズ ヒップホップ ☆
毎週水曜日17:00~18:00・18:00^19:15 ☆ 毎週土曜日17:00^18:15・18:15^17:30
ヒップホップdance lesson（小学生からのチビッコ達が対象です）
４月より親子で楽しむヨガ（毎週月曜日17:00~18:00)スタート！☆４歳から（1ヶ月3500円）
キッズヒップホップクラス 1ヶ月4回4000円（兄弟割引あります）
☆大人のエクササイズクラス☆
毎週月曜日20:00~21:00
ストレッチヨガ＆ダンベル
インナーマッスル強化で メリハリＢＯＤＹ☆柔軟性を高めます！
あまり動きたくない方対象です☆コアリズム☆シェイップアップクラス☆
毎週金曜日19:45~21:00
コアリズムエクササイズで深層筋を強化・体の歪みを治し下半身シェイプ!
サイズダウン！したい方 お待ちしております。
大人クラス（全クラス行き来自由です）1ヶ月4回3000円・8回4000円
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