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楽々簡単健康ダイエット術

血液型


                      

血液型別ダイエット術



    
      【血液型でダイエットの仕方が変わる☆】

   日本人は血液型の話が比較的好きなような気がします。初
  めて会う人との会話に血液型の話が出たり、血液型によって性
  格の傾向を統計づけることがよくありますね。

   そもそも血液型というのは血液の赤血球の抗原の種類によっ
  て分けられ、抗原にはA型抗原、B型抗原があり、A型の人は
  A型抗原を、B型の人はB型抗原を持っています。

   AB型の人はA,Bの両方共の抗原を持っています。またO型は
  Aの抗原もBの抗原も持っていない人を言います。

   この抗原の種類によって決められた血液型によって、人の性
  格が異なるという考えを持つ人がいるということです。しかしこの
  考え方は科学的根拠がまだないので、当たっているとも間違っ
  ているともいえません。

   また、周りの環境で、同じ血液型でも性格がぜんぜん違うと
  いうこともあると思います。

   私個人的には血液型で傾向を分けるのは結構好きなほうで
  面白い考えだと思います。

   A型は極端で几帳面、B型は行動力があり個性的、など自
  分で人に当てはめていくとまずまず当たっているのではないかと
  思うのです。

   これからご紹介するのは、血液型によってどんな方法で、また
  どんな考え方でダイエットをするとより効率よく、よりリラックスして
  行うことが出来るか、というものです。

    このような考え方が嫌いな人は全然気にすることなく自分の
  やり方でダイエットをして下さいね☆



 
 
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   A型…A型は農耕民族が発祥であると考えられていて、紀元前2
 万5千年頃から1万5千年前の、ちょうど遊牧生活から定住生活に切
 り替わるころに生まれたと考られています。

   定住し畑などで野菜を栽培し始めました。なので果物や野菜は消
 化されやすく、体に合っているのでこれらをたくさん食べるようにしましょ
 う。

   肉好きな人には残念ですが、肉類は消化しにくいですので控える
 ようにしましょう。

   ヘルシーな和食を中心に摂るようにしましょう。

   ストレスが溜まりやすい傾向にあるので、ミネラルをたくさん摂るよう
 に心がけましょう。ビタミンC、Eがおススメです。

 






   

  血液型によって面白い性質
  があるんだね☆







         
      








    ちなみに私はAB型です。


  確かに肉は好んで食べないの
  で当たってるのでは!?


   魚好きだし☆う〜ん面白い☆



  楽しくダイエットすることが目的
  ですので気軽な気持ちで考え
  てみてください。





    

   B型…B型は遊牧民が発祥であり、紀元前1万年から1万5千年
 前の、主に遊牧生活が定着するころに生まれたと考えられています。

   異物に対する耐性があると考えられ、消化器系が強い傾向があり
 ます。牛乳やチーズなどの乳製品を食べると代謝がよくまります。

   そばや鶏肉は控えめにしましょう。炭水化物の代謝を高めることが
 重要です。

  これにはレシチン、マグネシウムが有効ですよ。




   O型…O型は狩猟民族が発祥であるといわれていて、四つの血液
 型の中で一番古い血液型です。

   紀元前4万年ごろからの狩を行いながら移住していた民族で、消
 火器系の働きが活発です。

   狩で獲った獣の肉を食べていたので、肉類が中心の食事が適して
 います。逆に乳製品は消化しにくいので控えめにしましょう。

   それと炭水化物の取りすぎには注意しましょう。


 
   
   

   
AB型…四つの中でも一番新しい種類です。A型とB型の性質両
 方を持つので繊細で不安定です。

   魚中心の食事が向いています。和風の食事がおススメで、焼き魚
 などを食べると良いでしょう。

   Oと違って乳製品とは相性が良いので、積極的に摂るようにしまし
 ょう。

   逆に肉類は苦手なのでなるべく控えるようにしまょう。


 
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