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血液型 |
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血液型別ダイエット術
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A型…A型は農耕民族が発祥であると考えられていて、紀元前2 万5千年頃から1万5千年前の、ちょうど遊牧生活から定住生活に切 り替わるころに生まれたと考られています。 定住し畑などで野菜を栽培し始めました。なので果物や野菜は消 化されやすく、体に合っているのでこれらをたくさん食べるようにしましょ う。 肉好きな人には残念ですが、肉類は消化しにくいですので控える ようにしましょう。 ヘルシーな和食を中心に摂るようにしましょう。 ストレスが溜まりやすい傾向にあるので、ミネラルをたくさん摂るよう に心がけましょう。ビタミンC、Eがおススメです。 |
血液型によって面白い性質 |
B型…B型は遊牧民が発祥であり、紀元前1万年から1万5千年
前の、主に遊牧生活が定着するころに生まれたと考えられています。 異物に対する耐性があると考えられ、消化器系が強い傾向があり ます。牛乳やチーズなどの乳製品を食べると代謝がよくまります。 そばや鶏肉は控えめにしましょう。炭水化物の代謝を高めることが 重要です。 これにはレシチン、マグネシウムが有効ですよ。 |
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O型…O型は狩猟民族が発祥であるといわれていて、四つの血液
型の中で一番古い血液型です。 紀元前4万年ごろからの狩を行いながら移住していた民族で、消 火器系の働きが活発です。 狩で獲った獣の肉を食べていたので、肉類が中心の食事が適して います。逆に乳製品は消化しにくいので控えめにしましょう。 それと炭水化物の取りすぎには注意しましょう。 |
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AB型…四つの中でも一番新しい種類です。A型とB型の性質両 方を持つので繊細で不安定です。 魚中心の食事が向いています。和風の食事がおススメで、焼き魚 などを食べると良いでしょう。 Oと違って乳製品とは相性が良いので、積極的に摂るようにしまし ょう。 逆に肉類は苦手なのでなるべく控えるようにしまょう。 |
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